|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Vivir con Miedo ¿Alguna vez pensaste que esto podría sucederte? Todo empezó una madrugada, sentí un fuerte dolor en el pecho y el brazo izquierdo, de pronto fue como si me faltase el aire, como si tuviera un nudo en la garganta que me asfixiaba. Mi corazón se aceleró al punto que creí iba a explotar. Tuve que levantarme, para llamar a una ambulancia y fui directo a la terapia de un hospital. Me revisaron y me dijeron que no me preocupase, que estaba ansiosa y muy angustiada. A partir de ese día ese infierno me acompañó día y noche. La primera vez fue en el subte. Empecé sentir un hormigueo en mi cabeza y la sensación de asfixia. Poco a poco tuve miedo, no se muy bien a qué pero cuando llegaban las sensaciones me daban ganas de bajarme porque creía que me iba a desmayar. Un sudor frío me invadía y estaba seguro que todo el vagón ya lo había notado. Después ya me pasaba en la calle, sentía terror de pararme en los semáforos o de que me atropellase un auto. Finalmente ya no tenía que ver con el lugar, siempre ese temor estaba conmigo. Nunca olvidaré esas vacaciones. Estaba un poco alterada pues partimos con mi familia a las apuradas, con el vehículo roto y sin reservar alojamiento. Mientras conducía mi auto, de repente me invade un terror atroz, quedo paralizada, experimentando una sensación de ahogo, mi corazón latía tan fuertemente que pensé que iba a morir, mis manos temblaban, recorría mi cuerpo una helada sudoración..... Pensé que todos morirían por mi culpa. Sabía que no había nada a que temerle, que sólo eran nervios pero no pude hacer nada. Mucho después supe que allí comenzaron mis ataques de pánico y por suerte pude superarlos. ¿Qué es un Ataque de Pánico? Este trastorno también llamado crisis de pánico es bastante diferente a otros tipos de ansiedad en cuanto a que los ataques de pánico se presentan inesperadamente, aparentemente sin causa alguna y que se inician bruscamente alcanzando su máxima expresión en los primeros 10 minutos. Una vez que una persona sufre un ataque de pánico, pueden crearse miedos irracionales llamados fobias, relacionados con esas situaciones, y comenzará a tratar de evitarlas. Con el tiempo, la necesidad de evitar esas situaciones y el grado de ansiedad por miedo a otro ataque puede llegar al punto en que esa persona se vea realmente incapacitada y sin ganas de vivir. Los ataques de pánico no duran mucho tiempo, pero según los relatos de quienes lo sufren sus sensaciones y síntomas son tan terribles que parecen durar una eternidad. El trastorno
de pánico es más común entre las mujeres que entre
los hombres. Puede comenzar en cualquier edad pero suele comenzar entre
los adultos jóvenes. Su aparición depende de factores neurobiológicos
(vulnerabilidad somática), psicológicos (traumas psíquicos
o sexuales "que alterarían el patrón neurobiológico"
y ambientales, que pueden ser detonados por: 1. Desencadenantes
psicológicos: la sobre-exigencia, el estrés y los conflictos
intrapsíquicos. Definiendo los Síntomas
Tratamiento Vale decir
que hay tratamientos y con muy buenos resultados. Finalmente me gustaría compartir con ustedes una frase que una vez me regalaron y que, en lo personal, siempre me ayuda a pensar las cosas que me pasan: Quiza no puedas cambiar la realidad, pero el miedo es un pensamiento y como todo pensamiento, siempre pueden cambiarse Si te sentís
identificado en este sentir te proponemos solicitarnos en forma gratuita
un Test de Autoevaluación para identificar los síntomas
que caracterizan a este trastorno o consultar en nuestra página
web en el apartado de Ansiedad:
www.construyamossalud.com.ar
|
Queiruga
